Os exercicios do pene son unha longa viaxe e, como calquera camiño, ten as súas alegrías e decepcións. Ben, o resultado final desta viaxe xustifica todos os esforzos. Completaches a primeira parte da túa viaxe, os próximos capítulos axudaranche a avanzar. Non haberá cambios importantes, só engadirás novos exercicios avanzados e titoriais.
Consellos avanzados de ampliación do pene
O ideal é que mellorará constantemente e alcanzará rapidamente o seu obxectivo, pero, por desgraza, este é só un ideal. Moitos homes notan que a medida que avanzan, chegan a unha meseta, un período no que se detén calquera aumento de tamaño. Algúns chegan ao límite en 2-3 meses, outros, pola contra, nunca deixan de engadir. Podes aumentar as túas posibilidades de conseguir beneficios consistentes seguindo algunhas regras sinxelas (e aínda que chegues a unha meseta, hai un par de formas de superalo, das que coñecerás un pouco máis tarde).
Consello 1: asegúrate de facer jelqing
Non importa cantos exercicios novos aprendas, nunca abandones o jelqing. Jelqing é o capitán do teu equipo, xoga un papel fundamental en calquera programa de adestramento e nunca debe estar no banco. Jelqing é o mellor exercicio para estimular a circulación sanguínea e o mellor exercicio tanto en lonxitude como en ancho.
Consello 2: exercicios alternativos para a ampliación do pene
O teu corpo ten unha capacidade única para adaptarse perfectamente ás influencias externas. O teu pene necesita constantemente exercicio para estimular o seu crecemento. A forma máis sinxela de forzar o pene a adaptarse ás influencias externas é cambiar constantemente os exercicios. Intente cambiar os seus programas de adestramento cada 2-3 semanas. Realiza diferentes exercicios, cambia o número de aproximacións á hora de realizar cada un deles, así como a orde dos propios exercicios. Despois duns meses, isto será bastante sinxelo de facer, xa que aprenderás moitos exercicios novos e terás moito onde escoller. Incluso podes cambiar o número de días de adestramento á semana.
Como di un estudante: "A inconsistencia é un dos principios que tentei respectar para intentar maximizar as ganancias. Gañei máis de 7,5 cm desde que comecei a cambiar os meus adestramentos de forma aleatoria. Cambio o meu programa de adestramento de calquera forma posible. Por exemplo, podo adestrar durante 3 días seguidos, e despois facer un descanso de catro días por semana, e despois adestrar cada dous días por semana, 5 días seguidos. En resumo, manteño ao meu membro constantemente na escuridade sobre o que vou facer a continuación".
Consello 3: continúa aumentando a intensidade e observa o teu corpo por sinais.
Teña presente estes principios clave; Moitas veces vin que os aprendices comezan a desacelerar despois das primeiras cinco semanas e, así, diminuír os seus beneficios.
O seu pene acostumase rapidamente ás cargas e debe manterse constantemente en forma, aumentando estas cargas para que o crecemento continúe. O ritmo ao que se producen as ganancias adoita diminuír despois das cinco primeiras semanas (como ocorre con calquera exercicio, as primeiras semanas de adestramento son as máis beneficiosas en termos de desenvolvemento muscular), polo que presionar constantemente para facer máis do que está acostumado o pene axudarache a manter as ganancias na medida do posible.
Ao principio, a única forma de aumentar a intensidade é aumentando o tempo que realizas cada exercicio. Co paso do tempo, a medida que avances, aprenderás dúas formas máis de aumentar a intensidade. O primeiro é engadir exercicios avanzados aos teus adestramentos. Non tes que usar todos os novos exercicios que aprendes, simplemente cambia a orde e fai un exercicio diferente do teu programa de adestramento cada vez. Ao final do período de seis meses, terás unha selección de máis de corenta exercicios para escoller.
A segunda forma é facer aínda máis difíciles os exercicios actuais que xa coñeces. Por exemplo, podes Jelq mentres fas exercicios de Kegel. En capítulos posteriores tratarei con máis detalle o tema do aumento da intensidade.